Sport

Pourquoi les sportifs adoptent-ils de plus en plus l’aloe vera en récupération ?

L’aloe vera, plante aux multiples vertus, gagne du terrain dans le monde du sport. De plus en plus d’athlètes et de sportifs amateurs intègrent cette plante miraculeuse à leur routine de récupération. Ses propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et régénérantes en font…

Comment réaliser un jus protéiné ?

Il existe de nombreuses recettes pour réaliser des jus protéinés, intégrant ou non des protéines en poudre. Afin de vous aider à diversifier vos collations et boissons, nous vous livrons quelques conseils avisés en la matière. À vous de mixer…

Les meilleures boissons pour la récupération

Pendant longtemps, on pensait qu’il fallait boire énormément d’eau jusqu’à plus soif pour faire du sport. Le but étant d’éviter la déshydratation et les contre-performances qui l’accompagnent. Comme il existe des boissons destinées à accompagner les sportifs durant l’effort, on…