Sport

Comment réaliser un jus protéiné ?

Il existe de nombreuses recettes pour réaliser des jus protéinés, intégrant ou non des protéines en poudre. Afin de vous aider à diversifier vos collations et boissons, nous vous livrons quelques conseils avisés en la matière. À vous de mixer…

Quelles sont les meilleures boissons d’hydratation pour le sport ?

Dans le cadre de la pratique d’un sport, l’hydratation est essentielle. Mais elle ne se fait pas que pendant l’effort ; elle compte aussi avant et après. Pour hydrater notre corps et assurer le bon fonctionnement de l’organisme, plusieurs boissons peuvent…

Pourquoi et comment faire des cures détox quand on est sportif ?

Les cures détox ont de nombreux avantages et génèrent différents bienfaits sur l’organisme. Il n’est pas rare d’en faire lorsqu’on est sportif. Sport et cures détox : Comment faire? Les cures détox Une cure détox est une détoxification profonde et…

Les meilleures boissons pour la récupération

Pendant longtemps, on pensait qu’il fallait boire énormément d’eau jusqu’à plus soif pour faire du sport. Le but étant d’éviter la déshydratation et les contre-performances qui l’accompagnent. Comme il existe des boissons destinées à accompagner les sportifs durant l’effort, on…