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Ashwagandha et performance : Augmentez votre endurance et résistance au stress

L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Cette herbe médicinale suscite un intérêt croissant dans le domaine du sport et de la performance, en raison…

Top 5 des boissons exotiques à siroter cet été

Il fait chaud, il fait beau et l’été s’annonce déjà. Toutes les raisons sont bonnes pour siroter de délicieux cocktails qui apporteront de nombreux bienfaits à votre organisme. De plus, ils permettent d’avoir des boissons originales pour faire vos apéros,…

Quelles sont les différences entre la maca noire et la maca rouge ?

Appelée également ginseng péruvien, la racine de la maca est utilisée à des fins médicinales depuis des lustres, tout comme le muira puama aux vertus tonifiantes. Cette plante montagneuse croît en haute altitude et se développe bien à plus de…

Comment améliorer le désir sexuel grâce aux épices ?

Une vie sexuelle épanouie est un gage de fonctionnement pour chaque couple. Mais il arrive que le désir et la libido soient un peu… capricieux. Les troubles de la libido ainsi touchent un grand nombre de personnes à travers le…

Consommer les fibres des fruits et légumes : est-ce bon ou mauvais pour la santé ?

Lorsque l’on regarde de plus près les bienfaits de différents fruits et légumes, on constate que les fibres sont bien souvent bénéfiques. Concrètement, ces substances sont essentielles pour le bon fonctionnement de notre transit intestinal, il est donc primordial d’en…

Les meilleurs jus pour mincir

Pour perdre du poids, il n’y a pas de recettes miracles ou de quelconques secrets : l’alimentation et l’activité physiques sont les deux seuls éléments capables de produire des résultats. Il existe néanmoins certains aliments qui permettent d’optimiser nos efforts et…